Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 274,10g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Gula Pasir, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Daging Kambing, Sayur Campuran, Nasi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Abendessen: Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Snacks/Sonstiges: Kurma, Kopi, Pringles Hot & Spicy, Makaroni, Dada Ayam, Sayur Campuran. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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