Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3155 kcal
|
Fett: 187,94g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 262,88g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные. Mittagessen: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Чай Несладкий, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
4596 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|