Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 146,75g | Kohlh: 243,77g.
Frühstück: Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio. Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Esparguete. Abendessen: Pingo Doce Tortilhas, Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Prozis Clara de Ovo, Marion Tiras de Bacon Fumado. Snacks/Sonstiges: Prozis Sementes de Chia, Mimosa Leite e Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Flocos de Aveia Fina, Mel, Banana. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ruidantas's Gewichtsverlauf
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