Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2013
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55 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: Gummibärchen, Salbei, Aprikosen, Weintrauben, Apfel, Süßkirschen, Kiwi, Milch (Fettfrei), Fettarmer Joghurt Mild. Mittagessen: Eiweiß Abendbrot, Aldi Kräuterquark, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Eridanous Feta, Rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Abbelen Mini-Frikadellen, Gurke (mit Schale), Leberwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Real Eiweißbrot, McEnnedy Vollkorn Sandwich, Aldi Kräuterquark. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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