Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 154,50g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: Noodles, Grilled Fish, Fried Floured or Breaded Fish. Abendessen: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Happy Time Sagu Keju, Banana. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dhylonk's Gewichtsverlauf
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