Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 60,34g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 163,62g.
Frühstück: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Кукурузные, Балтком Творог 5%, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень. Abendessen: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
РСК - 21 Stunden, растяжка 50% - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|