|
14.2% BF
|
55,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 36,33g | Eiw: 106,41g | Kohlh: 261,27g.
Frühstück: Silver Spoon Granulated Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Mittagessen: Velvet Crunch Cheese and Onion, Kingsmill 50/50 Medium, Oranges, Golden Delicious Apples, Bertolli Light Spread, Sliced Ham. Abendessen: Light Greek Style Honeyed Peach, Egg Fried Rice, Chicken Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Vegetable Oil, Granulated Sugar, Cinnamon, Apples, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
|
|
1807 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tonym1967's Gewichtsverlauf
|