|
72,5-71,2 =1,3 Ramazan hasılatı 🤭 o kadar kaçamağa iyi iyi 😇
Yeniden ketoya başlangıç VARAN 2️⃣
2. Milad 🤞🏻❤️❤️🌼🌼🌼🌼
|
71,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 94,57g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 31,73g.
Frühstück: Zeytinyağı, Migros Hellim Peyniri, Domatesler, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Karışık Yeşil Salata, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Peyman Çiğ Badem, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Yumurta, Soğanlar, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Cacık, Kremalı Mantar Çorbası. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayşe gül gelir's Gewichtsverlauf
|