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Only 1 lb lost, but after a week and a half of lifting weights, I can already see a difference, so I'll take it!
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76,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 90,38g.
Frühstück: Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Light Multigrain English Muffin. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Macaroni or Noodles with Cheese. Abendessen: Roasted Potato, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Snacks/Sonstiges: Cheesecake . mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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summer_rain529's Gewichtsverlauf
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