|
Е моё, оказывается, я уже скоро дойду до своей цели, а это значит, что будет жестокий мотивационный (надеюсь) коллаж... Оттуда буду повышать калорийность оооооооочень и оооочень медленно, хотя, если честно мне и 700-800 оказывается хватает, единственное - цикл поплыл, но жиры наше всё с завтрашнего дня активно ем всё жирное 😂😂😂 всем счастья и отвесов ❤️💋😍
|
56,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
576 kcal
|
Fett: 27,59g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 19,53g.
Frühstück: Любимо Кефир 1%, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Delicato Кокосовое Масло, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Vitalat Bocconcini Сыр Копчёный , Творог (Полностью Обезжиренный), Спортивные Технологии Коллаген , Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Стародворские Колбасы Сосиски Венские, Спортивные Технологии Коллаген , Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Салат 🥗 из Моркови 🥕 с Куриной Грудкой 🍗 . Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|