Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
592 kcal
|
Fett: 24,79g | Eiw: 31,66g | Kohlh: 52,71g.
Frühstück: Desinchá Chá, Black Skull Creatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina. Mittagessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Salada de Batata. Abendessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Uvas. mehr...
|
|
2556 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|