Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 194,26g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Chuchu, Repolho Verde Cozido, Pirão. Abendessen: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Body Action Whey Protein Isolate Definition. Snacks/Sonstiges: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral , Pane Vita Pão Bola, Queijo de Manteiga. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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