Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2013
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 66,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 148,18g.
Mittagessen: healthy ham sandwich. Abendessen: kalua cabbage (pork), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Organic Reduced Guilt White Corn Tortilla Chips, Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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