Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 49,09g | Kohlh: 222,53g.
Frühstück: Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Кофе, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Гринагро Творог 9%. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гринагро Кефир 1%. Abendessen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Гринагро Кефир 1%, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Бублик с Маком, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Клубника, Черешни. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 5 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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