Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 79,63g.
Frühstück: Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Balado, Putih Telur Matang. Mittagessen: Ayam, Telur Balado, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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diksidisti's Gewichtsverlauf
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