Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 51,65g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 126,77g.
Frühstück: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Capuccino. Mittagessen: Brócolis, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Seara Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Queijo Gouda ou Edam, Salame, Salame, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Max Titanium Top Whey 3W Cacau . mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isispmaia's Gewichtsverlauf
|