Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 63,06g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Madu, Alpukat. Mittagessen: Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Milo Susu. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|