Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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