Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 58,49g | Eiw: 117,53g | Kohlh: 172,22g.
Frühstück: Кофе, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Клубника. Mittagessen: Скумбрия, Морковь, Помидоры, Капуста. Abendessen: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Кленовый Сироп, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан, Кешью, Финик, Анчоусы (в Масле, Консервы), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Ферма Молоко 2,5%, Кофе, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Хлебец, Casademont Хамон Серрано, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Авокадо, Premialle Фета, Хлебец, Power Pro Протеиновый Батончик . mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vasienka's Gewichtsverlauf
|