Sofikosmostar's Notizen, 15 Jun 20

Ох 😬 вчера был незапланированный зажор)) не скажу что мела всё подряд)) как-то осознанно это всё было, по сравнению с тем, как всё плохо было раньше... ну и угрызений совести совсем не чувствую, и я этому ну очень рада😀

74,9 kg Bisher verloren: 20,1 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1639 kcal

Fett: 61,38g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 184,22g.   Frühstück: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Куриное Филе на Гриле, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: Красный Октябрь Красный Мак, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе на Гриле, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан. mehr...