|
За первую неделю всего 1,5 кг( маловато, хочется больше! Если в первую неделю уходит максимальное количество, то боюсь представить, какие крохи я буду скидывать потом (( соблазн урезать свой рацион(
|
79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 37,20g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 219,02g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Тильзитер, Золотой Колос Хлеб Московский Рожь Максимум, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Mariso Тунец Натуральный. Abendessen: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|