|
За неделю 2 дня ела до отвала, пила пиво, ела шашлык, чипсы и т.д....каюсь... в воскресенье интенсивная физ.нагрузка и мин.калорий немного исправили ситуацию, в итоге +100 грамм веса.. движемся дальше💪
|
63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 39,72g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 103,15g.
Frühstück: Natura Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо. Mittagessen: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Зеленый Лук, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Дар Гор Тан. Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|