Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2664 kcal
|
Fett: 102,17g | Eiw: 96,31g | Kohlh: 332,45g.
Frühstück: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Спрайт Спрайт, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Филе-О-Фиш. Abendessen: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Черноголовка Дюшес, Зефир, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Куриная, Рисовая Лапша (Вареная). mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|