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What an awful weekend! I ate everything I wanted and drank wine and fell off the keto plan I'm on...wow..what a mess!
AND I hurt my back trying to pick up my 600 lb motorcycle when it fell off its sidestand!!arrrrrggghhh. I know better too. Now I can't exercise, work out or even shop for my proper food. OK! SO! I am rejoining this week's challenge and will do the best I can and record everything. I wish you all the best week of your journey to wellness and include myself. May we all be well! Blessings!
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1248 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 32,33g.
Frühstück: Perrier Water, Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Crab Cake, Decaffeinated Coffee, Baby Spinach, Water. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Mozzarella Shredded Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Lindt 90% Dark Chocolate, Almonds, Copper Moon Malbec. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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