Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Cireng, Tahu Goreng, Pisang. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Tahu, Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Tango Wafer Vanilla, Kubis, Jeruk, Pepaya. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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