Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Укроп, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Лук, Уже Готово Гречка с Шампиньонами и Луком. Abendessen: Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Клубника, Пицца Пепперони (36 см), Lay's Чипсы, Лента Яблоко. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
кардио - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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