Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 159,88g.
Frühstück: Asian Pears. Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Carrots , Egg, Firm Silken Tofu, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, L-Men 2 Go Chocolate. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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