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Wat had ik het gister zwaar 😞 het water liep steeds in mijn mond toen ik boodschappen ging halen. Zelfs een simpel Liga koekje voor mijn zoon was nog woest aantrekkelijk 🤣
Maar het loont 🎉
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75,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 88,40g.
Frühstück: Eat Natural Super Granola, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Mittagessen: AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Harissa Houmous, Tasty Basics Koolhydraatarm Brood . Abendessen: Aldi Hagelslag Melk, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Jumbo Kookroom, AH Courgette Spaghetti, Mager Rundergehakt, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Jumbo Gezeefde Tomaten Passata. Snacks/Sonstiges: Noors Platbrood, Lindt Pure Chocolade 70%, Pink Lady Appels. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yvonlive's Gewichtsverlauf
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