Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 84,19g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 189,62g.
Frühstück: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Семья Груша Конференция, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%. Brunch: Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Окрошка на Сыворотке со Сметаной. Nachmittagstee: Гиппо Салат Цезарь , Coffee Like Капучино (300мл), BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Abendbrot: Оладьи на Кефире. Abendessen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Клубника. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Baden - 25 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Селена1512's Gewichtsverlauf
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