Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3004 kcal
|
Fett: 110,18g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 423,73g.
Frühstück: Чай Несладкий, Шармэль Зефир Яблочный, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Пряники, Кофе (из Молотых Зерен), Черноголовка Тархун, Черноголовка Дюшес, Белый Хлеб, Колбаса Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры. Abendessen: Гранатовый Сок, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай Несладкий, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные, Черноголовка Дюшес. mehr...
|
|
4019 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|