Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Yakult Yakult, Pepaya. Mittagessen: Roti Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Labu. Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kangkung, Filma Minyak Goreng Filma, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Amilapo's Gewichtsverlauf
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