Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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73 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 109,96g.
Frühstück: Boiled Egg, Cucumber (Peeled) , Strawberries , Granny Smith Apples, AH Cottage Cheese, Bread, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Hollandia Matze Crackers, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten), Rice Noodles (Cooked) , Red Onions, Tomatoes, AH Oranje Paprika , Lettuce, Viking Saladekaas, AH Advocado. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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