Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2013
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 169,62g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Strawberries, Blueberries, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Mittagessen: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Abendessen: Guacamole, Cucumber (with Peel), Sweet Onions, Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cottage Cheese (Nonfat), Whole Wheat Bread, Potato and Cheese Soup. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LindaLea's Gewichtsverlauf
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