Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 25,52g | Kohlh: 40,29g.
Frühstück: Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Philadelphia Regular Cream Cheese, President's Choice Croissant, Lettuce. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Dempster's Multigrain Bread, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Baby Spinach, Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground). mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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