Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 80,57g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 水蜜桃, 自製雜錦燕麥, 自製花生醬, 藍莓, 雞胸肉, 川辣蘭花炒帶子. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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