Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2110 kcal
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Fett: 116,31g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 148,54g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Elite Jamballasaus, AH Slagers Gekookte Worst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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