maukurus134340's Notizen, 17 Jun 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020

58 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Juni 2020:

916 kcal

Fett: 37,93g | Eiw: 43,54g | Kohlh: 95,78g. Frühstück: Ikan Kembung, Nasi Merah. Mittagessen: Nissin Gekikara Ramen Goreng. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sirup Rasa Orange. mehr...

1565 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,8 kg pro Woche

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