Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 53,33g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 295,70g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, NAR Гранатовый Сок, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|