Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 144,00g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Patates Kızartması, Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Mis Beyaz Peynir , TekSüt Misket Peynir , Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Şeftali, Türk Kahvesi, Bim Dudi Çikolata Kaymak. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Air Climber - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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