Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 77,46g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Cesvaine Siers Ar Amoliņu, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Abendessen: Чай, Черешня, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Snacks/Sonstiges: Чай, Черешня, Капучино. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 2 Stunden, Силовая тренировка - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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