Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 50,60g | Kohlh: 238,43g.
Frühstück: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Mittagessen: Fresh Lemon Juice, Cilantro, Simply Nature Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Lettuce, Tomatoes, Salsa, Avocados, Publix Black Beans, Trader Joe's Raw Pepitas. Abendessen: Avocados, Olive Oil, Capers, Hummus, Garbanzo Beans, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Whole Cashews, So Delicious CocoWhip, Raspberries , So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, Sweet Cherries, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Raspberries, Strawberries. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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