Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 131,66g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Mittagessen: Red Tomatoes , Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , So Good Bakso Sapi Kuah, Soft Silken Tofu . Snacks/Sonstiges: Roti, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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ameliaastoria's Gewichtsverlauf
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