Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Manzana, Semita casera con chicharrones, Pan de Salvado, Dulce de Alcayota, Arroz con Leche Light. Mittagessen: Té (Infusión), Aceite de Girasol, Milanesa de Pollo, Lentejas Cocidas, Knorr Fideos Cabello de Angel. Abendessen: Milanesa de Pollo al Horno, Zanahoria, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Knorr Fideos Cabello de Angel, Naranjas. Snacks/Sonstiges: Walmart Medialuna de Manteca, Pan de Salvado, Dulce de Alcayota. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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BrighterMeh's Gewichtsverlauf
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