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Weighed in at 218lbs. Did 31 sit ups last night, no aerobics. Will eat only 1 grapefruit for lunch & zucchini noodle and home made spaghetti sauce for dinner. Probably about 500 calories for the day.
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98,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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74 kcal
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Fett: 0,25g | Eiw: 1,35g | Kohlh: 18,45g.
Mittagessen: Florida Pink and Red Grapefruit. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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12173593102's Gewichtsverlauf
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