Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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93,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 200,67g.
Frühstück: Caqui. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Caqui, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Doce, Costela Bovina Assada, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Mexerica, Açúcar, Abacates. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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munikbc's Gewichtsverlauf
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