Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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59 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: Kurma, Tahu, Pepaya, Pisang, Pisang Molen, Cireng. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Seblak, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Roma Malkist Abon. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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