Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 51,17g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus, Tempe Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Pepaya, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Pangsit Goreng, Telur Asin, Siomay, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
|
|
641 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 59 Minuten, Full body workout - 23 Stunden, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thewepe's Gewichtsverlauf
|