Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 55,19g | Kohlh: 209,10g.
Frühstück: Лук, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Mittagessen: Тефтели с Рисом, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Соль, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Творожники, Магнит Апельсин. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
растяжка - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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