Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 125,97g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Goldähren Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Getrocknete Kürbiskerne, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Storck Werthers Original, REWE Birne Abate Fetel, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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