Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
|
66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 42,73g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Чай, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Сырники с Овсяной Мукой. Mittagessen: Vici Сельдь Филе в Масле, Чай с Сахаром, Лента Хлебец Зерновой, Огурец (с Кожурой), Говядина с Черносливом, Кальмары Фаршированные. Abendessen: Мидии, Bonduelle Цукини Гриль, Меридиан Форшмак из Сельди, Форель на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Листовой Салат, Вино Пино Гри (Grigio), Хлеб Черный, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры. mehr...
|
|
278 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|